পুষ্টিবিদ মোঃ রফিকুল ইসলাম

মোঃ রফিকুল ইসলাম একজন পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ান (Nutritionist & Dietitian), যিনি নারায়ণগঞ্জ ও ময়মনসিংহে পুষ্টি ব্যবস্থাপনা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যক্তিভিত্তিক ডায়েট পরিকল্পনা বিষয়ে পরামর্শ প্রদান করেন। তিনি বিএসসি (BSc) সম্পন্ন করেছেন এবং বর্তমানে এমপিএইচ (MPH) অধ্যয়নরত। এছাড়া তিনি ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন বিষয়ে কাজ করছেন।
একজন নারায়ণগঞ্জের পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ান হিসেবে তিনি অতিরিক্ত ওজন কমানো, কম ওজন বা শারীরিক দুর্বলতায় স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানো এবং বয়স, উচ্চতা, শারীরিক অবস্থা ও দৈনন্দিন জীবনযাত্রা অনুযায়ী সুষম খাদ্য পরিকল্পনায় পরামর্শ দিয়ে থাকেন। পাশাপাশি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল, গ্যাস্ট্রিক ও হজমের সমস্যা, আইবিএস (IBS), খাদ্যে অ্যালার্জি ও সংবেদনশীলতা এবং বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির ক্ষেত্রে উপযোগী ডায়েট পরিকল্পনা তৈরিতে সহায়তা করেন।

ময়মনসিংহের Nutritionist & Dietitian হিসেবেও মোঃ রফিকুল ইসলাম নারী ও শিশুদের পুষ্টি ব্যবস্থাপনায় পরামর্শ প্রদান করেন। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় মায়ের সুষম পুষ্টি, শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য পরিকল্পনা এবং নারীদের PCOS ও অনিয়মিত মাসিকের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ওজন ব্যবস্থাপনা বিষয়ে পুষ্টি পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
রোগ বা শারীরিক অবস্থার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক খাবার নির্বাচন, পরিমাণ নির্ধারণ এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ জীবনযাপনে সহায়তা করাই তাঁর পুষ্টি পরামর্শের অন্যতম লক্ষ্য। তাই নারায়ণগঞ্জ ও ময়মনসিংহে পুষ্টিবিদ, ডায়েটিশিয়ান, ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন বিশেষজ্ঞ বা ডায়েট চার্ট পরামর্শ খুঁজছেন এমন ব্যক্তিরা মোঃ রফিকুল ইসলামের কাছ থেকে প্রয়োজন অনুযায়ী পুষ্টি ও ডায়েট সংক্রান্ত পরামর্শ নিতে পারেন।

পুষ্টিবিদ মোঃ রফিকুল ইসলাম বিভিন্ন রোগ ও শারীরিক অবস্থায় চিকিৎসকের চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজন অনুযায়ী পুষ্টি ও ডায়েট ব্যবস্থাপনা বিষয়ে পরামর্শ প্রদান করেন।

• ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন কমানো বা শারীরিক দুর্বলতার কারণে ওজন বাড়ানো।
• ডায়াবেটিস ও হরমোনজনিত সমস্যা: রক্তে শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণে নির্দিষ্ট ডায়েট চার্ট।
• হৃদরোগ ও রক্তচাপ: কোলেস্টেরল কমানো এবং হার্ট ভালো রাখার নিয়ন্ত্রিত স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস (Healthy Heart Diet)।
• খাদ্যে অ্যালার্জি ও সংবেদনশীলতা: শরীরে যেসব খাবার সহ্য হয় না (Food Allergy/Sensitivity) তা শনাক্ত করে বিকল্প খাদ্যের পরামর্শ।
• পুষ্টির অভাব: ক্যালসিয়াম, আয়রন বা ভিটামিন ‘ডি’-এর মতো পুষ্টি উপাদানের অভাব পূরণে খাদ্যতালিকা।
• গ্যাস্ট্রিক ও হজমের সমস্যা: গ্যাস্ট্রাইটিস বা বদহজমের সমস্যা দূর করতে সহজে হজমযোগ্য খাবারের তালিকা।
• গর্ভাবস্থা ও শিশু পুষ্টি: প্রেগনেন্সির সময় মায়ের পুষ্টি এবং শিশুদের শারীরিক বিকাশ ঠিক রাখতে বিশেষ খাদ্যতালিকা।
• আই.বি.এস (IBS): এর সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পাশাপাশি একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
• অনিয়মিত মাসিক (PCOS): এর সমস্যায় ভুগে থাকলে তবে চিকিৎসার সাথে সাথে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

• আপনি কেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে যাবেন:

১. আপনার রক্ত ও উচ্চতা অনুযায়ী যদি ওজন বেশি হয়ে থাকে, তবে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
২. আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী যদি ওজন কম হয়ে থাকে, তবে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
৩. আপনার ডায়াবেটিস হয়ে থাকলে আপনার খাদ্যাভ্যাস নিয়ে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
৪. আপনি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হয়ে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
৫. আপনি যদি কিডনি জনিত রোগে ভুগে থাকেন তবে চিকিৎসকের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস সংক্রান্ত বিষয়ে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
৬. আপনি যদি হৃদরোগ/হার্টের রোগে ভুগে থাকেন তবে চিকিৎসকের পাশাপাশি সঠিক খাদ্য নির্বাচনের বিষয়ে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
৭. আপনি যদি গ্যাস্ট্রিক বা হজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে চিকিৎসকের পাশাপাশি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
৮. আপনার লিভার এবং অগ্ন্যাশয় সমস্যা ও উচ্চতা ঠিক আছে কিনা অথবা লিভার ও ফ্যাটের ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ খুব জরুরি।
৯. আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেশি মাত্রায় বেশি থাকলে চিকিৎসকের পাশাপাশি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
১০. আপনার শিশুটি যদি অপুষ্টি বা অতিরিক্ত পুষ্টিতে ভুগে থাকে, তবে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
১১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সঠিক খাদ্য নির্বাচন জরুরি। খাদ্য নির্বাচনে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
১২. আপনার যদি আই.বি.এস (IBS)-এর সমস্যা থাকে তবে চিকিৎসকের পাশাপাশি একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
১৩. আপনার যদি মাসিক অনিয়মিত হয় বা PCOS-এর সমস্যা হয়, থাকলে তবে চিকিৎসকের সাথে সাথে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।
১৪. আপনি যদি প্রেগন্যান্ট (গর্ভবতী) হন তবে শিশুর সঠিক বিকাশ নিশ্চিত করতে খাদ্য নির্বাচনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ান মোঃ রফিকুল ইসলাম নারায়ণগঞ্জে নিয়মিত পুষ্টি ও ডায়েট সংক্রান্ত পরামর্শ প্রদান করেন। ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, গ্যাস্ট্রিক, IBS, PCOS, গর্ভকালীন পুষ্টি এবং শিশুদের পুষ্টি ব্যবস্থাপনার জন্য তাঁর চেম্বারে পরামর্শ নেওয়া যায়।

চেম্বার–১:
স্বদেশ মেডিকেল হল
ঠিকানা: ইমাম মার্কেট, হোসেন সরদার রোড, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ
রোগী দেখার সময়: সকাল ১০ টা - রাত ১০ টা পর্যন্ত ( বন্ধঃ রবিবার)
অ্যাপয়েন্টমেন্ট: 01303471974

চেম্বার–২: লাইফ স্টাইল নিউট্রিশন সেন্টার
ঠিকানা: সামাদ ফকির মার্কেট, কাঁঠালী ভালুকা পৌড়সভা, ময়মনসিংহ
অ্যাপয়েন্টমেন্ট: 01303-471974
রোগী দেখার সময়: প্রতি রবিবার সকাল ১১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত